8 KPL
RAAKA-AINEET:
Naudan 17% jauhelihaa 400 g
Ranskankermaa 3 rkl
Muna 1 kpl
Oliiviöljyä 1/4 dl
Mausteita: Suolaa, pippurisekoitusta, grillimaustetta, paprikajauhetta, chilia ja herbamarea.
Aurajuustoa 0,5 dl
Fetajuustoa 4 rkl.
VALMISTUSOHJE:
– Sekoita ranskankermaan mausteet ja sekoita.
– Lisää muna sekä maustettu ranskankerma jauhelihaan ja sekoita.
– Laita puolet taikinasta silikonisiin muffinssivuokiin. Laita sitten fetajuustot ja sen jälkeen loput jauhelihasta.
– Ripottele päälle aurajuustot.
– Paista 175 asteessa reilu puoli tuntia tai kunnes minimurekkeet ovat saaneet riittävästi väriä pintaan.
– Nauti raikkaan salaatin kera <3
MAKROT KOKO SATSIIN:
Hiilarit: 6 g
Rasvat: 141,7 g
Protskut: 107 g
Kalorit: 1738 kcal
MAKROT PER MUREKE:
Hiilarit: 0,75 g
Rasvat: 17,7 g
Protskut: 13,4 g
Kalorit: 217 kcal
Löydät ohjeen myös sulamosta nimellä Minimurekkeet, Paulanketoblogi.
