KETOILIJAN MANTELILEIPÄ

KETOILIJAN MANTELILEIPÄ

6 KPL

Raaka-aineet:

Munia 2 kpl

Turkkilaista jugurttia 2 rkl

Psylliumia 2 tl

Mantelijauhetta 1,5 dl

Leivinjauhetta 2 tl

Juustoraastetta 150 g

Seesaminsiemeniä 3 rkl

Valmistusohje:

– Vatkaa munat ja lisää siihen jugurtti.

– Sekoita kuivat ainekset ja lisää ne muna-jugurtti seokseen.

– Lisää juustoraaste

– Lusikoi pellille kuusi kekoa ja muotoile  niistä pyöreitä, jätä väliä jotta mahtuvat kohoamaan.

– Voit osan siemenistä ripotella pinnalle.

– Paista 225 ateessa n. 10 min.

– Halkaistuna sopii vaikka paahtimeen tai hampurilaissämpyläksi.

– Jos haluat tehdä leipävuuassa, niin tee kolminkertainen taikina.

Makrot koko satsiin:

hiilarit: 15,2 g

rasvat: 100 g

protskut: 79 g

kalorit: 1284 kcal

makrot per sämpylä:

hiilarit: 2,5 g

rasvat: 16,7 g

proteiinit: 13 g

kalorit: 321 kcal

Löydät tämän reseptin myös sulamosta nimellä Ketooilijan mantelileipä, Paulanketoblogi.

Paula Rask

Olen 36 vuotias ketogeeniseen elämäntapaan intohimoisesti hurahtanut pienen pojan äiti joka haluaa inspiroida muitakin terveelliseen elämäntapaan.
Close Menu