LOHIVIETTELYS

LOHIVIETTELYS

Ihana herkku grilliruuan kaveriksi!

Raaka-aineet:
-keitetty muna 1 kpl
-savustettua lohta 100g
-suolaa 1/2 tl
-kermaa 1/2 dl
-juustoa 50g
-voita 2rkl
-kukkakaalia 1/3 pienestä

Valmistusohje:
-pilko kukkakaali ihan pieniksi paloiksi ja laita kattilaan. vettä sen verran että juuri ja juuri peittyy. keitä täysin kypsäksi saakka.
-kaada vesi pois
-lisää suola ja  voi.
-lisää juusto raastettuna ja anna sen sulaa.
-lisää kerma 
-pilko muna pieneksi ja lisää se
-paloittele lohi ja lisää se. sekoita.
-nauti yksin tai jaa muiden kanssa 😀


Makrot koko satsiin:
hiilarit: 4,6grasvat: 77,6gprotskut: 44g
kalorit: 898kcal

Paula Rask

Olen 36 vuotias ketogeeniseen elämäntapaan intohimoisesti hurahtanut pienen pojan äiti joka haluaa inspiroida muitakin terveelliseen elämäntapaan.
Close Menu