KOOKOS FAT BOMBSIT

KOOKOS FAT BOMBSIT

6 kpl

Käytän kookosöljyä ruuanlaitossa, leivonnassa, kahvissa, teessä, iholla, meikinpuhdistusaineena ja hiuksissa ja teen siinä myös kuorinta-ainetta. Se soveltuu niin moneen asiaan ja on terveellistä!
Tässä teille oma lempparini fat bombsien ohje. Jos olet kookoksen ystävä niin kannattaa ehdottomasti testata! Kookosöljyn sijasta olen käyttänyt tässä kookosmannaa, niin hyvää! 😍
Teen näitä kerralla tälläisen kuuden satsin, josta menee puolet pakastimeen ja puolet jääkaappiin. Syön niitä sen verran vähän ettei toinna enempää tehdä kerralla.
Syön usein illala teen kanssa yhden jos tuntuu, että ei ole tullut syötyä riittävästi päivän aikaan. Päiväkahvilla tämä myös on ihana herkku 💋
Täytyy vaan muistaa että näitä ei passaa paljon syödä kerralla varsinkin jos laihdutus on tavoitteena 😎
Tykkään tehdä näitä tälläisiä, joissa lähes kaikkia ainesoasia tulee sama määrä, helppo muistaa sitten ulkoa kun tekee uudemman kerran.😊
Voit helposti muunnella tätä reseptiä lisäämällä esim maapähkinävoita, kaakaojauhetta, pähkinärouhetta, tummaa suklaata, tuorejuustoa, marjajauhetta…

RAAKA-AINEET:
voita 50 g
koookosmannaa 50 g
mantelijauhoa 50 g
kookoshiutaleita 2 rkl

VALMISTUSOHJE:

  • sulata voi
  • lisää kookosmanna
  • mittaa joukkoon mantelijauho
  • lisää halutessasi makeutusta, esim nestemäistä steviaa.
  • sekoita kunnolla ja pyöritä palloja.
  • pyörittele pallot kookoshiutaleissa
  • laita valmiita pallot esim minimuffinssivuokiin.
  • säilytä fatbombsit jääkaapissa tai pakasta halutessasi.

MAKROT KOKO SATSIIN:
Hiilarit: 9 g
Rasvat: 105 g
Protskut: 15 g
Kalorit: 1061 kcal

MAKROT PER KAPPALE:
Hiilarit: 1,5 g
Rasvat: 16,5 g
Protskut: 2,5 g
Kalorit: 176 kcal

Ohjeen löydät sulamosta nimellä Kookos fat bombs, paulanketoblogi.

Paula Rask

Olen 36 vuotias ketogeeniseen elämäntapaan intohimoisesti hurahtanut pienen pojan äiti joka haluaa inspiroida muitakin terveelliseen elämäntapaan.

Vastaa

Close Menu