1 kappale
Raaka-aineet:
Muna 1kpl
Voita 2 rkl
Ripaus suolaa
Kookosjauhoa 1 rkl
Pellavansiemenrouhetta 1 rkl
Mantelijauhoa 3 rkl
Valmistusohje:
– Sulata voi
– Mittaa kuivat aineet toiseen kippoon ja lisää ne sekä muna voin joukkoon.
– Kaikki sekaisin ja esim murokulhoon ja mikroon 1,5 min täydellä teholla.
– Kumoa ja anna jäähtyä.
– Halkaise ja syö mieleisten täytteiden kanssa.
Makrot per annos:
hiiilarit: 3,7 g
rasvat: 48,4 g
protskut: 18 g
kalorit: 541 kcal