5 kpl
Raaka-aineet:
Munia 3 kpl
Pofiberiä 1 dl
Seesaminsiemeniä 1 dl
Leivinjauhetta 1 tl
Psylliumia 1 tl
Ripaus suolaa
Juustoraastetta 80 g
Valmistusohje:
– Sekoita kaikki aineet keskenään.
– Laita viisi kekoa paperoidulle uunipellille ja tee niistä mahdollisimman littania,
töki haarukalla reikiä.
– Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia, mutta ota pois kun ovat saaneet väriä.
– leikkaa halutessasi esim taikinapyörällä ruuduiksi ja anna jäähtyä hetki.
Makrot koko satsiin:
hiilarit: 7 g
rasvat: 72,5 g
protskut: 56 g
kalorit: 913 kcal
Makrot per 1 teeleipä:
hiilarit: 1,4 g
rasvat: 14,5 g
protskut:11,2 g
kalorit: 182,5 kcal