kahdelle
Raaka-aineet:
Munia 3 kpl
Savulohta 100g
Savuporo tuorejuustoa 100g
Herbamarea
Tilliä
Valmistusohje:
– Keitä munat. Itse keitin 10min.
– Halkaise ne ja poista keltuaiset. Varo ettei muna hajoa.
– Muussaa haarukalla keltuaiset ja lisää sinne savulohi ja tuorejuusto, mausta herbamarella makusi mukaan.
– Täytä munat ja ripottele pinnalle hieman tilliä.
Makrot koko satsiin:
Hiilarit: 5,1 g
rasvat: 59 g
protskut: 45,6 g
kalorit: 730 kcal
Makrot per annos:
hiilarit: 2,55 g
rasvat: 29,5 g
protskut: 22,8 g
kalorit: 365 kcal
