MIKROLEIPÄ

MIKROLEIPÄ

1 kappale

Raaka-aineet:

Muna 1kpl

Voita 2 rkl

Ripaus suolaa

Kookosjauhoa 1 rkl

Pellavansiemenrouhetta 1 rkl

Mantelijauhoa 3 rkl

Valmistusohje:

– Sulata voi

– Mittaa kuivat aineet toiseen kippoon ja lisää ne sekä muna voin joukkoon.

– Kaikki sekaisin ja esim murokulhoon ja mikroon 1,5 min täydellä teholla.

– Kumoa ja anna jäähtyä.

– Halkaise ja syö mieleisten täytteiden kanssa.

Makrot per annos:

hiiilarit: 3,7 g

rasvat: 48,4 g

protskut: 18 g

kalorit: 541 kcal 

Paula Rask

Olen 36 vuotias ketogeeniseen elämäntapaan intohimoisesti hurahtanut pienen pojan äiti joka haluaa inspiroida muitakin terveelliseen elämäntapaan.

Vastaa